25 marzo 2019
25 marzo 2019

Lunedì al Bruseschi

La seduta di allenamento di oggi

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Riprende la preparazione dei bianconeri in vista della delicata sfida di sabato contro il Genoa. L’attivazione fisica è stata svolta, come di consueto, alle 14:20 nella palestra della Dacia Arena. I giocatori si sono poi spostati sui campi esterni del Bruseschi per continuare la fase di riscaldamento con un lavoro aerobico e con esercizi di attivazione tecnica. La prima parte del lavoro ha infine previsto esercitazioni di giro palla intervallate da allunghi e mobilità articolare.

Parte centrale e più consistente della seduta, i lavori di possesso palla 8 contro 8 su campo a diverse dimensioni. I principi allenati in questo esercizio sono stati infine applicati alle partite 9 contro 9 sulla metà campo.

A chiudere la giornata un interval training aerobico per tutti i partecipanti alla seduta.

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